消化期
最後一餐之後的起點。
少一些雜訊，多一些清晰。
簡單，連細節也是。
免帳號離線也能用沒有廣告與追蹤
為日常而設計
小小的行動。
慢慢養成的習慣。
重要的一切，都在同一個地方。
其餘的，不必變複雜。
App 真實畫面，以英文顯示。
計時器
你的下一次斷食從這裡開始。
進度
一份幫你找到節奏的月曆。
成就
值得慶祝的小小勝利。
指南
每個階段都多一點清晰。
一天，你的平衡。
你的節奏，
你做主
你的日常與眾不同。
你的斷食節奏也是。
選擇一個方案，或設定你自己的斷食與進食時段。Fastn 會配合你。
選一個節奏，看看你的一天。
24 小時，依你的方式預覽
00061218
16:8你的節奏，就這麼簡單。
斷食 16 小時進食 8 小時
斷食結束
一個每日時段的範例，請依自身需要調整。
再清晰一點
每個階段，
都有解讀
用簡短的說明了解斷食的主要階段。依你的節奏閱讀與理解。
燃脂期
認識這個斷食階段的參考。
酮症
用簡單的話讀懂酮體。
自噬
探索這個細胞過程的指南。
深度酮症
了解長時間斷食的各個階段。
這些是知識性的參考，而不是對你代謝的測量。
不用建立帳號。
不用註冊，不用電子郵件。打開 App 就能開始。
離線的自由。
計時器與歷史紀錄始終觸手可及。
沒有廣告。沒有追蹤。
你的注意力留給真正重要的事。
你的備份，留在你身邊。
隨時儲存到你自己的 iCloud Drive 或 Google Drive。
以及改變一切的細節
多一點用心。
在每個時刻。
實用又低調的工具。
需要時，一直都在。
看一眼就夠了。
主畫面小工具，以及 iPhone 鎖定畫面上的即時動態。不用打開 App 就能看到計時。
即時動態 · iPhone每一杯都算數。
一天中喝的水，一鍵記錄。
你的變化，只屬於你。
記錄體重，把個人參考放在同一個地方。
恰到好處的時刻。
提醒你記得自己的進食時段。
最簡單的，就是開始。
找到你的節奏。
持續下去。
跨出第一步，其餘的依你的方式來。
支援 iPhone 與 Android。免費下載。
Fastn Premium 解鎖所有功能。除非在目前週期結束前至少 24 小時取消，訂閱將自動續訂。可在你的 App Store 或 Google Play 帳戶設定中管理或取消訂閱。
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Fastn 可以免費下載。使用時需要 Fastn Premium，包含所有功能：新訂閱者可享 7 天免費試用的月訂閱，或一次買斷終身使用。付款前，App Store 與 Google Play 會以你所在地區的貨幣顯示價格。
需要註冊帳號嗎？
不需要。免註冊、免電子郵件、免密碼。Fastn 開啟後是簡短的設定，接著直接進入計時器。
Fastn 有哪些斷食方案？
12:12、14:10、16:8（168 斷食）、18:6、20:4、OMAD（一日一餐）與 36 小時長時間斷食，另外也能用自訂方案設定自己的斷食與進食時數。
我的資料安全嗎？
斷食、體重與喝水資料儲存在手機上，而不是伺服器上。Fastn 沒有廣告、分析工具，也不做追蹤。備份是你自己存到 iCloud Drive 或 Google Drive 的檔案。
間歇性斷食適合所有人嗎？
不是。Fastn 適用於 18 歲以上的成年人，提供的是一般資訊，而非醫療建議。開始前請諮詢醫師，尤其是懷孕或哺乳期間、患有糖尿病、正在服藥，或有飲食失調病史的人。