Πέψη
Το σημείο εκκίνησης μετά το τελευταίο σου γεύμα.
Διαλειμματική νηστεία, στον ρυθμό σου
Η νηστεία,
επιτέλους απλή.
Ένα άγγιγμα για να ξεκινήσεις.
Ο χρόνος σου, ο ρυθμός σου και η πρόοδός σου.
Και ό,τι χρειάζεσαι για να κρατάς την πορεία σου.
Σε iPhone και Android. Δωρεάν λήψη.
Λιγότερος θόρυβος. Περισσότερη σαφήνεια.
Απλό, μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια.
Χωρίς λογαριασμόΑκόμα και εκτός σύνδεσηςΧωρίς διαφημίσεις και παρακολούθηση
Φτιαγμένο για την καθημερινότητα
Μικρές κινήσεις.
Μια συνήθεια που μεγαλώνει.
Ό,τι μετράει, σε ένα σημείο.
Χωρίς να περιπλέκει τα υπόλοιπα.
Πραγματικές οθόνες της εφαρμογής, στα αγγλικά.
Το χρονόμετρο
Η επόμενη νηστεία σου ξεκινά εδώ.
Η πρόοδος
Ένα ημερολόγιο για να βρεις τον ρυθμό σου.
Τα επιτεύγματα
Μικρές νίκες για να γιορτάσεις.
Οι οδηγοί
Λίγη σαφήνεια σε κάθε βήμα.
Μία μέρα. Η ισορροπία σου.
Το παράθυρό σου.
Οι κανόνες σου.
Η καθημερινότητά σου δεν μοιάζει με καμία άλλη.
Ούτε ο ρυθμός νηστείας σου.
Διάλεξε ένα πρωτόκολλο ή φτιάξε το δικό σου παράθυρο νηστείας και φαγητού. Το Fastn προσαρμόζεται σε σένα.
Διάλεξε έναν ρυθμό για να δεις τη μέρα σου.
24 ώρες, με τον τρόπο σουΠροεπισκόπηση
00061218
16:8Ο ρυθμός σου, απλά.
16 ώρ. νηστείας8 ώρ. για φαγητό
Λήξη νηστείας
Ένα παράδειγμα καθημερινού παραθύρου, για να το προσαρμόσεις στις ανάγκες σου.
Λίγη περισσότερη σαφήνεια
Κάθε φάση,
εξηγημένη.
Σύντομες εξηγήσεις για τις βασικές φάσεις της νηστείας. Για να τις διαβάσεις και να τις καταλάβεις, στον ρυθμό σου.
Καύση λίπους
Ένα σημείο αναφοράς για να γνωρίσεις αυτή τη φάση.
Κέτωση
Απλά λόγια για να καταλάβεις τις κετόνες.
Αυτοφαγία
Ένας οδηγός για αυτή την κυτταρική διαδικασία.
Βαθιά κέτωση
Μια ματιά στις φάσεις της παρατεταμένης νηστείας.
Εκπαιδευτικά σημεία αναφοράς, όχι μέτρηση του μεταβολισμού σου.
Ιδιωτικό από τη φύση του
Τα δεδομένα σου.
Μόνο δικά σου.
Μια εφαρμογή για να βρίσκεις χρόνο για σένα.
Όχι για να παίρνει τα δεδομένα σου.
Κανένας λογαριασμός.
Χωρίς εγγραφή, χωρίς email. Ανοίγεις την εφαρμογή και ξεκινάς.
Η ελευθερία του εκτός σύνδεσης.
Το χρονόμετρο και το ιστορικό σου πάντα διαθέσιμα.
Χωρίς διαφημίσεις. Χωρίς παρακολούθηση.
Η προσοχή σου μένει σε ό,τι μετράει για σένα.
Τα αντίγραφά σου, σε σένα.
Στο δικό σου iCloud Drive ή Google Drive, όποτε θέλεις.
Και οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά
Λίγη φροντίδα.
Σε κάθε στιγμή.
Χρήσιμα, διακριτικά εργαλεία.
Πάντα εκεί όταν τα χρειάζεσαι.
Μια ματιά αρκεί.
Widget στην αρχική οθόνη και Ζωντανή δραστηριότητα στην οθόνη κλειδώματος του iPhone. Το χρονόμετρό σου, χωρίς να ανοίξεις την εφαρμογή.
Ζωντανή δραστηριότητα · iPhoneΚάθε ποτήρι μετράει.
Κατέγραψε το νερό που πίνεις με ένα άγγιγμα, μέσα στη μέρα.
Η εξέλιξή σου, μόνο δική σου.
Κατέγραψε το βάρος σου και κράτα ένα προσωπικό σημείο αναφοράς σε ένα σημείο.
Η σωστή στιγμή.
Υπενθυμίσεις για να έχεις στο μυαλό σου το παράθυρο φαγητού.
Το πιο απλό είναι να ξεκινήσεις.
Βρες τον ρυθμό σου.
Κράτα την πορεία σου.
Ένα πρώτο βήμα. Και τα υπόλοιπα, με τον τρόπο σου.
Σε iPhone και Android. Δωρεάν λήψη.
Το Fastn Premium ξεκλειδώνει όλες τις λειτουργίες. Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα, εκτός αν ακυρωθούν τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Διαχειρίσου ή ακύρωσε τη συνδρομή σου στις ρυθμίσεις του λογαριασμού σου στο App Store ή στο Google Play.
Είναι δωρεάν το Fastn;
Η λήψη του Fastn είναι δωρεάν. Για να το χρησιμοποιήσεις χρειάζεσαι το Fastn Premium, με όλες τις λειτουργίες: μηνιαία συνδρομή με 7 ημέρες δωρεάν δοκιμή για νέους συνδρομητές ή εφάπαξ αγορά για πάντα. Το App Store και το Google Play δείχνουν την τιμή στο νόμισμά σου πριν πληρώσεις.
Χρειάζομαι λογαριασμό;
Όχι. Χωρίς εγγραφή, email ή κωδικό. Το Fastn ανοίγει με μια σύντομη ρύθμιση και μετά κατευθείαν στο χρονόμετρό σου.
Ποια πρωτόκολλα νηστείας έχει το Fastn;
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (ένα γεύμα την ημέρα) και παρατεταμένη νηστεία 36 ωρών, καθώς και προσαρμοσμένα πρωτόκολλα με τις δικές σου ώρες νηστείας και φαγητού.
Τα δεδομένα μου μένουν ιδιωτικά;
Τα δεδομένα νηστείας, βάρους και νερού αποθηκεύονται στο κινητό σου, όχι σε διακομιστή. Το Fastn δεν έχει διαφημίσεις, εργαλεία ανάλυσης ή παρακολούθηση. Τα αντίγραφα ασφαλείας είναι αρχεία που αποθηκεύεις στο δικό σου iCloud Drive ή Google Drive.
Είναι η διαλειμματική νηστεία ασφαλής για όλους;
Όχι. Το Fastn απευθύνεται σε ενήλικες από 18 ετών και δίνει γενικές πληροφορίες, όχι ιατρική συμβουλή. Μίλησε με τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις, ειδικά αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, έχεις διαβήτη, παίρνεις φάρμακα ή έχεις ιστορικό διατροφικών διαταραχών.