Переваривание
Отправная точка после последнего приёма пищи.
Интервальное голодание в вашем ритме
Голодать, теперь просто.
Одно касание, чтобы начать.
Ваше время, ваш ритм и ваш прогресс.
И ровно столько, сколько нужно, чтобы не сбиться с пути.
Для iPhone и Android. Скачивание бесплатно.
Меньше шума. Больше ясности.
Просто, вплоть до деталей.
Без аккаунтаДаже офлайнБез рекламы и отслеживания
Создано для каждого дня
Маленькие шаги.
Привычка, которая растёт.
Всё важное в одном месте.
Без лишних сложностей.
Настоящие экраны приложения, на английском.
Таймер
Ваше следующее голодание начинается здесь.
Прогресс
Календарь, чтобы найти свой ритм.
Достижения
Маленькие победы, которые стоит отпраздновать.
Гайды
Немного ясности на каждом этапе.
Один день. Ваш баланс.
Твой режим.
Твои правила.
Ваш день не похож ни на чей другой.
Ваш ритм голодания тоже.
Выберите протокол или создайте собственное окно голодания и питания. Fastn подстраивается под вас.
Выберите ритм, чтобы увидеть свой день.
24 часа, по-вашемуПример
00061218
16:8Ваш ритм, просто и ясно.
16 ч голодания8 ч на еду
Конец голодания
Пример ежедневного окна, адаптируйте его под свои потребности.
Чуть больше ясности
Каждая фаза, с пояснением.
Короткие объяснения основных фаз голодания. Чтобы читать и понимать в своём ритме.
Сжигание жира
Ориентир, чтобы познакомиться с этой фазой.
Кетоз
Простые слова о кетонах.
Аутофагия
Гайд об этом клеточном процессе.
Глубокий кетоз
Взгляд на фазы длительного голодания.
Образовательные ориентиры, а не измерение вашего обмена веществ.
Приватно по своей природе
Твои данные.
Только твои.
Приложение, чтобы уделять время себе.
А не забирать ваши данные.
Никакого аккаунта.
Ни регистрации, ни e-mail. Открываете приложение и начинаете.
Свобода офлайн.
Таймер и история всегда под рукой.
Без рекламы. Без отслеживания.
Ваше внимание остаётся на том, что важно для вас.
Ваши копии, у вас.
В вашем собственном iCloud Drive или Google Диске, когда захотите.
И детали, которые меняют всё
Немного внимания.
В каждый момент.
Полезные и ненавязчивые инструменты.
Всегда рядом, когда они нужны.
Достаточно одного взгляда.
Виджеты на главном экране и Live Activity на экране блокировки iPhone. Ваш таймер, даже не открывая приложение.
Live Activity · iPhoneКаждый стакан на счету.
Отмечайте выпитую воду одним касанием в течение дня.
Ваша динамика, только ваша.
Записывайте вес и держите личный ориентир в одном месте.
Нужный момент.
Напоминания, чтобы помнить о своём окне питания.
Проще всего начать.
Найдите свой ритм.
Держите курс.
Первый шаг. А дальше по-вашему.
Для iPhone и Android. Скачивание бесплатно.
Fastn Premium открывает все функции. Подписки продлеваются автоматически, если не отменить их не позднее чем за 24 часа до конца текущего периода. Управлять подпиской или отменить её можно в настройках аккаунта App Store или Google Play.
Fastn бесплатный?
Скачать Fastn можно бесплатно. Чтобы пользоваться приложением, нужен Fastn Premium со всеми функциями: месячная подписка с 7 днями бесплатного пробного периода для новых подписчиков или разовая покупка навсегда. App Store и Google Play показывают цену в твоей валюте до оплаты.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Ни регистрации, ни почты, ни пароля. Fastn открывается короткой настройкой, а потом сразу таймером.
Какие протоколы голодания есть в Fastn?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (один приём пищи в день) и длительное голодание на 36 часов, а также свои протоколы с твоими часами голодания и питания.
Мои данные остаются приватными?
Данные о голодании, весе и воде хранятся в телефоне, а не на сервере. В Fastn нет рекламы, аналитики и слежки. Резервные копии это файлы, которые ты сохраняешь в своё iCloud Drive или Google Drive.
Интервальное голодание безопасно для всех?
Нет. Fastn предназначен для взрослых от 18 лет и даёт общую информацию, а не медицинские советы. Перед началом поговори с врачом, особенно если ты беременна или кормишь грудью, у тебя диабет, ты принимаешь лекарства или у тебя были расстройства пищевого поведения.