Digestie
Punctul de plecare după ultima masă.
Post intermitent, în ritmul tău
Postul,
în sfârșit simplu.
O atingere ca să începi.
Timpul tău, ritmul tău și progresul tău.
Și exact cât îți trebuie ca să ții direcția.
Pe iPhone și Android. Descărcare gratuită.
Mai puțin zgomot. Mai multă claritate.
Simplu, până în cele mai mici detalii.
Fără contChiar și offlineFără reclame sau urmărire
Gândit pentru fiecare zi
Pași mici.
Un obicei care crește.
Tot ce contează, într-un singur loc.
Fără să complice restul.
Ecrane reale din aplicație, afișate în engleză.
Cronometrul
Următorul tău post începe aici.
Progresul
Un calendar ca să-ți găsești ritmul.
Realizările
Mici victorii de sărbătorit.
Ghidurile
Puțină claritate la fiecare pas.
O zi. Echilibrul tău.
Fereastra ta.
Regulile tale.
Ziua ta nu seamănă cu a nimănui.
Nici ritmul tău de post.
Alege un protocol sau creează-ți propria fereastră de post și de masă. Fastn se adaptează ție.
Alege un ritm ca să-ți vezi ziua.
24 de ore, în felul tăuPrevizualizare
00061218
16:8Ritmul tău, simplu.
16 h de post8 h pentru masă
Sfârșitul postului
Un exemplu de fereastră zilnică, de adaptat la nevoile tale.
Puțin mai multă claritate
Fiecare fază,
explicată.
Explicații scurte despre fazele principale ale postului. De citit și de înțeles, în ritmul tău.
Arderea grăsimilor
Un reper pentru a descoperi această fază a postului.
Cetoză
Cuvinte simple pentru a înțelege cetonele.
Autofagie
Un ghid despre acest proces celular.
Cetoză profundă
O privire asupra fazelor postului prelungit.
Repere educative, nu o măsurătoare a metabolismului tău.
Privat prin natura sa
Datele tale.
Doar ale tale.
O aplicație ca să îți faci timp pentru tine.
Nu ca să îți ia datele.
Niciun cont de creat.
Fără înregistrare, fără e-mail. Deschizi aplicația și începi.
Libertatea offline.
Cronometrul și istoricul tău rămân mereu la îndemână.
Fără reclame. Fără urmărire.
Atenția ta rămâne la ceea ce contează pentru tine.
Copiile tale de rezervă, la tine.
În propriul tău iCloud Drive sau Google Drive, când vrei.
Și detaliile care schimbă totul
Puțină atenție.
În fiecare clipă.
Instrumente utile și discrete.
Mereu acolo când ai nevoie de ele.
O privire e de ajuns.
Widgeturi pe ecranul principal și o Activitate live pe ecranul de blocare al iPhone-ului. Cronometrul tău, fără să deschizi aplicația.
Activitate live · iPhoneFiecare pahar contează.
Notează apa pe care o bei cu o atingere, pe parcursul zilei.
Evoluția ta, doar a ta.
Notează-ți greutatea și păstrează un reper personal într-un singur loc.
Momentul potrivit.
Mementouri ca să ai mereu în minte fereastra de masă.
Cel mai simplu e să începi.
Găsește-ți ritmul.
Ține direcția.
Un prim pas. Și restul, în felul tău.
Pe iPhone și Android. Descărcare gratuită.
Fastn Premium deblochează toate funcțiile. Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care sunt anulate cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei în curs. Gestionează sau anulează abonamentul din setările contului tău App Store sau Google Play.
Fastn este gratuit?
Fastn se descarcă gratuit. Pentru a-l folosi ai nevoie de Fastn Premium, care include toate funcțiile: un abonament lunar cu 7 zile de probă gratuită pentru abonații noi sau o achiziție unică pe viață. App Store și Google Play îți arată prețul în moneda ta înainte de plată.
Am nevoie de cont?
Nu. Fără înregistrare, fără e-mail și fără parolă. Fastn se deschide cu o configurare scurtă, apoi direct cu cronometrul.
Ce protocoale de post are Fastn?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (o masă pe zi) și un post prelungit de 36 de ore, plus protocoale personalizate cu propriile tale ore de post și de masă.
Datele mele rămân private?
Datele despre post, greutate și apă sunt salvate pe telefon, nu pe un server. Fastn nu are reclame, instrumente de analiză sau urmărire. Backupurile sunt fișiere pe care le salvezi în propriul iCloud Drive sau Google Drive.
Este postul intermitent sigur pentru oricine?
Nu. Fastn este pentru adulți de peste 18 ani și oferă informații generale, nu sfaturi medicale. Vorbește cu medicul înainte să începi, mai ales dacă ești însărcinată sau alăptezi, ai diabet, iei medicamente sau ai avut tulburări alimentare.