Digestión
El punto de partida tras tu última comida.
Ayuno intermitente, a tu ritmo
El ayuno,
por fin sencillo.
Un toque para empezar.
Tu tiempo, tu ritmo y tu progreso.
Y justo lo necesario para no perder el rumbo.
En iPhone y Android. Descarga gratuita.
Menos ruido. Más claridad.
Sencillo, hasta en los detalles.
Sin cuentaIncluso sin conexiónSin anuncios ni rastreo
Pensado para el día a día
Pequeños gestos.
Un hábito que crece.
Todo lo importante, en un solo lugar.
Sin complicar lo demás.
Pantallas reales de la app, en inglés.
El temporizador
Tu próximo ayuno empieza aquí.
El progreso
Un calendario para encontrar tu ritmo.
Los logros
Pequeñas victorias para celebrar.
Las guías
Un poco de claridad en cada etapa.
Un día. Tu equilibrio.
Tu ventana.
Tus reglas.
Tu día a día no se parece a ningún otro.
Tu ritmo de ayuno tampoco.
Elige un protocolo o crea tu propia ventana de ayuno y de comidas. Fastn se adapta a ti.
Elige un ritmo para ver tu día.
24 horas, a tu maneraVista previa
00061218
16:8Tu ritmo, así de simple.
16 h de ayuno8 h para comer
Fin del ayuno
Un ejemplo de ventana diaria, para adaptar a tus necesidades.
Un poco más de claridad
Cada fase,
explicada.
Explicaciones breves para conocer las grandes fases del ayuno. Para leer y entender, a tu ritmo.
Quema de grasa
Una referencia para conocer esta fase del ayuno.
Cetosis
Palabras sencillas para entender las cetonas.
Autofagia
Una guía para explorar este proceso celular.
Cetosis profunda
Una mirada a las fases del ayuno prolongado.
Referencias educativas, no una medida de tu metabolismo.
Privado por naturaleza
Tus datos.
Solo tuyos.
Una app para dedicarte tiempo.
No para quedarse con tus datos.
Sin cuenta que crear.
Sin registro ni correo. Abres la app y empiezas.
La libertad sin conexión.
Tu temporizador y tu historial, siempre a mano.
Sin anuncios. Sin rastreo.
Tu atención, en lo que de verdad te importa.
Tus copias, en tu casa.
En tu propio iCloud Drive o Google Drive, cuando quieras.
Y los detalles que lo cambian todo
Un poco de atención.
En cada momento.
Herramientas útiles y discretas.
Siempre ahí cuando las necesitas.
Basta con un vistazo.
Widgets en la pantalla de inicio y una Actividad en vivo en la pantalla bloqueada del iPhone. Tu temporizador, sin abrir la app.
Actividad en vivo · iPhoneCada vaso cuenta.
Registra el agua que bebes con un toque, a lo largo del día.
Tu evolución, solo tuya.
Anota tu peso y ten una referencia personal en un solo lugar.
El momento justo.
Recordatorios para tener presente tu ventana de comidas.
Lo más sencillo es empezar.
Encuentra tu ritmo.
Mantén el rumbo.
Un primer gesto. Y lo demás, a tu manera.
En iPhone y Android. Descarga gratuita.
Fastn Premium desbloquea todas las funciones. Las suscripciones se renuevan automáticamente salvo que se cancelen al menos 24 horas antes del final del periodo en curso. Gestiona o cancela tu suscripción en los ajustes de tu cuenta de App Store o Google Play.
¿Fastn es gratis?
Fastn se descarga gratis. Para usarlo necesitas Fastn Premium, que incluye todas las funciones: una suscripción mensual con 7 días de prueba gratis para nuevos suscriptores, o un pago único de por vida. El App Store y Google Play te muestran el precio en tu moneda antes de pagar.
¿Necesito una cuenta?
No. Sin registro, sin correo y sin contraseña. Fastn abre directamente una configuración breve y después tu temporizador.
¿Qué protocolos de ayuno incluye Fastn?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (una comida al día) y un ayuno prolongado de 36 horas, además de protocolos a medida con tus propias horas de ayuno y de comida.
¿Mis datos son privados?
Tus ayunos, tu peso y tu agua se guardan en tu teléfono, no en un servidor. Fastn no tiene anuncios, analíticas ni rastreo. Los respaldos son archivos que guardas en tu propio iCloud Drive o Google Drive.
¿El ayuno intermitente es seguro para todo el mundo?
No. Fastn es para mayores de 18 años y ofrece información general, no consejo médico. Habla con tu médico antes de empezar, sobre todo si estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes diabetes, tomas medicación o tienes antecedentes de trastornos alimentarios.