消化期
最后一餐之后的起点。
少一些噪音，多一些清晰。
简单，连细节也是。
无需账号离线也能用没有广告和追踪
为日常而设计
小小的行动。
慢慢养成的习惯。
重要的一切，都在一个地方。
其余的，不必变复杂。
App 真实界面，以英文显示。
计时器
你的下一次断食从这里开始。
进度
一份帮你找到节奏的日历。
成就
值得庆祝的小小胜利。
指南
每个阶段都多一点清晰。
一天，你的平衡。
你的节奏，
你做主。
你的日常与众不同。
你的断食节奏也是。
选择一个方案，或设定你自己的断食和进食时段。Fastn 会适应你。
选一个节奏，看看你的一天。
24 小时，按你的方式预览
00061218
16:8你的节奏，就这么简单。
断食 16 小时进食 8 小时
断食结束
一个每日时段的示例，请根据自身需要调整。
再清晰一点
每个阶段，
都有解读。
用简短的说明了解断食的主要阶段。按你的节奏阅读和理解。
燃脂期
了解这一断食阶段的参照。
酮症
用简单的话读懂酮体。
自噬
探索这一细胞过程的指南。
深度酮症
了解长时间断食的各个阶段。
这些是科普参照，而不是对你代谢的测量。
无需创建账号。
不用注册，不用邮箱。打开 App 就能开始。
离线的自由。
计时器和历史记录始终触手可及。
没有广告。没有追踪。
你的注意力留给真正重要的事。
你的备份，留在你身边。
随时保存到你自己的 iCloud Drive 或 Google Drive。
以及改变一切的细节
多一点用心。
在每个时刻。
实用又低调的工具。
需要时，一直都在。
看一眼就够了。
主屏幕小组件，以及 iPhone 锁定屏幕上的实时活动。无需打开 App 就能看到计时。
实时活动 · iPhone每一杯都算数。
一天中喝的水，一键记录。
你的变化，只属于你。
记录体重，把个人参照放在一个地方。
恰到好处的时刻。
提醒你记住自己的进食时段。
最简单的，就是开始。
找到你的节奏。
坚持下去。
迈出第一步，其余的按你的方式来。
支持 iPhone 和 Android。免费下载。
Fastn Premium 解锁全部功能。除非在当前周期结束前至少 24 小时取消，订阅将自动续订。可在你的 App Store 或 Google Play 账户设置中管理或取消订阅。
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Fastn 可以免费下载。使用时需要 Fastn Premium，包含全部功能：新订阅用户可享 7 天免费试用的月度订阅，或一次性买断终身使用。付款前，App Store 和 Google Play 会以你所在地区的货币显示价格。
需要注册账号吗？
不需要。无需注册、邮箱或密码。Fastn 打开后是简短的设置，然后直接进入计时器。
Fastn 有哪些断食方案？
12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（一日一餐）和 36 小时长时间断食，另外还能用自定义方案设定自己的断食和进食时长。
我的数据安全吗？
断食、体重和喝水数据保存在手机上，而不是服务器上。Fastn 没有广告、分析工具，也不做追踪。备份是你自己存到 iCloud Drive 或 Google Drive 的文件。
轻断食适合所有人吗？
不是。Fastn 面向 18 岁及以上的成年人，提供的是一般信息，而非医疗建议。开始前请咨询医生，尤其是怀孕或哺乳期间、患有糖尿病、正在服药，或有进食障碍史的人。