Tiêu hóa
Điểm khởi đầu sau bữa ăn cuối cùng.
Nhịn ăn gián đoạn, theo nhịp của bạn
Nhịn ăn,
giờ thật đơn giản.
Một chạm để bắt đầu.
Thời gian, nhịp độ và tiến bộ của bạn.
Và vừa đủ những gì cần để giữ vững hướng đi.
Trên iPhone và Android. Tải miễn phí.
Bớt ồn ào. Thêm rõ ràng.
Đơn giản, đến từng chi tiết.
Không cần tài khoảnCả khi ngoại tuyếnKhông quảng cáo, không theo dõi
Dành cho mỗi ngày
Những bước nhỏ.
Một thói quen lớn dần.
Mọi điều quan trọng, ở một nơi.
Mà không làm phần còn lại phức tạp.
Màn hình thật của ứng dụng, hiển thị bằng tiếng Anh.
Bộ hẹn giờ
Lần nhịn ăn tiếp theo bắt đầu từ đây.
Tiến độ
Một cuốn lịch để tìm lại nhịp của bạn.
Thành tích
Những chiến thắng nhỏ đáng ăn mừng.
Hướng dẫn
Thêm chút rõ ràng ở mỗi bước.
Một ngày. Sự cân bằng của bạn.
Khung giờ của bạn.
Luật của bạn.
Cuộc sống của bạn không giống ai.
Nhịp nhịn ăn của bạn cũng vậy.
Chọn một phương pháp, hoặc tạo khung nhịn ăn và ăn uống của riêng bạn. Fastn thích ứng theo bạn.
Chọn một nhịp để xem ngày của bạn.
24 giờ, theo cách của bạnXem trước
00061218
16:8Nhịp của bạn, thật đơn giản.
16 giờ nhịn ăn8 giờ để ăn
Kết thúc nhịn
Một ví dụ về khung giờ mỗi ngày, hãy điều chỉnh theo nhu cầu của bạn.
Rõ ràng hơn một chút
Mỗi giai đoạn,
đều được giải thích.
Những giải thích ngắn để khám phá các giai đoạn chính của nhịn ăn. Đọc và hiểu, theo nhịp của bạn.
Đốt mỡ
Một mốc để khám phá giai đoạn này.
Ketosis
Những từ đơn giản để hiểu về ketone.
Tự thực bào
Hướng dẫn khám phá quá trình ở cấp tế bào này.
Ketosis sâu
Cái nhìn về các giai đoạn nhịn ăn kéo dài.
Mốc mang tính giáo dục, không phải phép đo trao đổi chất của bạn.
Riêng tư từ bản chất
Dữ liệu của bạn.
Chỉ của bạn.
Một ứng dụng để bạn dành thời gian cho mình.
Không phải để lấy dữ liệu của bạn.
Không cần tạo tài khoản.
Không đăng ký, không email. Mở ứng dụng là bắt đầu.
Tự do khi ngoại tuyến.
Bộ hẹn giờ và lịch sử luôn trong tầm tay.
Không quảng cáo. Không theo dõi.
Sự chú ý của bạn dành cho điều quan trọng với bạn.
Bản sao lưu, ở chỗ bạn.
Trong iCloud Drive hoặc Google Drive của riêng bạn, bất cứ khi nào.
Và những chi tiết thay đổi tất cả
Một chút quan tâm.
Trong từng khoảnh khắc.
Công cụ hữu ích và kín đáo.
Luôn ở đó khi bạn cần.
Một cái nhìn là đủ.
Tiện ích trên màn hình chính và Hoạt động trực tiếp trên màn hình khóa iPhone. Bộ hẹn giờ của bạn, không cần mở ứng dụng.
Hoạt động trực tiếp · iPhoneMỗi ly nước đều có giá trị.
Ghi lại lượng nước bạn uống chỉ với một chạm, suốt cả ngày.
Tiến trình của bạn, của riêng bạn.
Ghi lại cân nặng và giữ một mốc cá nhân ở một nơi.
Đúng lúc.
Lời nhắc giúp bạn luôn nhớ khung giờ ăn.
Đơn giản nhất là bắt đầu.
Tìm nhịp của bạn.
Giữ vững hướng đi.
Một bước đầu tiên. Phần còn lại, theo cách của bạn.
Trên iPhone và Android. Tải miễn phí.
Fastn Premium mở khóa mọi tính năng. Gói đăng ký tự động gia hạn trừ khi được hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hiện tại. Quản lý hoặc hủy gói đăng ký trong cài đặt tài khoản App Store hoặc Google Play của bạn.
Fastn có miễn phí không?
Tải Fastn về miễn phí. Để sử dụng, bạn cần Fastn Premium với mọi tính năng: gói đăng ký tháng có 7 ngày dùng thử miễn phí cho người đăng ký mới, hoặc mua một lần dùng trọn đời. App Store và Google Play hiển thị giá bằng đơn vị tiền của bạn trước khi thanh toán.
Có cần tài khoản không?
Không. Không đăng ký, không email, không mật khẩu. Fastn mở ra một bước thiết lập ngắn rồi vào thẳng đồng hồ của bạn.
Fastn có những chế độ nhịn ăn nào?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (một bữa mỗi ngày) và nhịn dài 36 giờ, cùng các chế độ tùy chỉnh với số giờ nhịn và ăn do bạn tự đặt.
Dữ liệu của tôi có riêng tư không?
Dữ liệu nhịn ăn, cân nặng và nước được lưu trên điện thoại, không phải trên máy chủ. Fastn không có quảng cáo, công cụ phân tích hay theo dõi. Bản sao lưu là tệp bạn tự lưu vào iCloud Drive hoặc Google Drive của mình.
Nhịn ăn gián đoạn có an toàn với mọi người không?
Không. Fastn dành cho người lớn từ 18 tuổi và cung cấp thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu, nhất là khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bị tiểu đường, đang dùng thuốc hoặc từng bị rối loạn ăn uống.