Sindirim
Son öğününüzden sonraki başlangıç noktası.
Aralıklı oruç, kendi temponuzda
Oruç,
sonunda kolay.
Başlamak için tek dokunuş.
Zamanınız, ritminiz ve ilerlemeniz.
Ve yolunuzdan şaşmamanız için tam gerektiği kadarı.
iPhone ve Android’de. Ücretsiz indirin.
Daha az gürültü. Daha fazla netlik.
En küçük ayrıntısına kadar sade.
Hesap yokÇevrimdışı bileReklam ve izleme yok
Gündelik hayat için tasarlandı
Küçük adımlar.
Büyüyen bir alışkanlık.
Önemli olan her şey tek bir yerde.
Gerisini karmaşıklaştırmadan.
Uygulamanın gerçek ekranları, İngilizce gösterilmiştir.
Zamanlayıcı
Bir sonraki orucunuz burada başlıyor.
İlerleme
Ritminizi bulmanız için bir takvim.
Başarımlar
Kutlanacak küçük zaferler.
Rehberler
Her adımda biraz netlik.
Bir gün. Sizin dengeniz.
Senin düzenin.
Senin kuralların.
Gününüz kimsenin gününe benzemez.
Oruç ritminiz de öyle.
Bir protokol seçin ya da kendi oruç ve yemek pencerenizi oluşturun. Fastn size uyum sağlar.
Gününüzü görmek için bir ritim seçin.
24 saat, sizin tarzınızdaÖnizleme
00061218
16:8Ritminiz, bu kadar basit.
16 sa oruç8 sa yemek
Oruç bitişi
İhtiyaçlarınıza göre uyarlayabileceğiniz örnek bir günlük pencere.
Biraz daha netlik
Her aşama,
açıklamalı.
Orucun temel evrelerini tanımak için kısa açıklamalar. Kendi temponuzda okuyup anlamak için.
Yağ yakımı
Orucun bu evresini tanımak için bir gösterge.
Ketozis
Ketonları anlamak için basit sözcükler.
Otofaji
Bu hücresel süreci keşfetmek için bir rehber.
Derin ketozis
Uzun orucun evrelerine bir bakış.
Eğitici göstergeler; metabolizmanızın bir ölçümü değildir.
Doğası gereği gizli
Verilerin.
Sadece senin.
Kendinize zaman ayırmanız için bir uygulama.
Verilerinizi almak için değil.
Oluşturulacak hesap yok.
Kayıt yok, e-posta yok. Uygulamayı açar ve başlarsınız.
Çevrimdışının özgürlüğü.
Zamanlayıcınız ve geçmişiniz hep elinizin altında.
Reklam yok. İzleme yok.
Dikkatiniz sizin için önemli olanda kalır.
Yedekleriniz, sizde.
Dilediğiniz zaman kendi iCloud Drive ya da Google Drive’ınızda.
Ve her şeyi değiştiren ayrıntılar
Biraz özen.
Her an.
Kullanışlı ve göze batmayan araçlar.
İhtiyaç duyduğunuzda hep orada.
Bir bakış yeter.
Ana ekranda widget’lar ve iPhone kilit ekranında Canlı Etkinlik. Uygulamayı açmadan zamanlayıcınız.
Canlı Etkinlik · iPhoneHer bardak önemli.
Gün boyunca içtiğiniz suyu tek dokunuşla kaydedin.
Gelişiminiz, yalnızca sizin.
Kilonuzu kaydedin ve kişisel göstergenizi tek bir yerde tutun.
Doğru an.
Yemek pencerenizi aklınızda tutmanız için hatırlatıcılar.
En kolayı başlamak.
Ritminizi bulun.
Yolunuzdan şaşmayın.
İlk bir adım. Gerisi sizin tarzınızda.
iPhone ve Android’de. Ücretsiz indirin.
Fastn Premium tüm özelliklerin kilidini açar. Abonelikler, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği sürece otomatik olarak yenilenir. Aboneliğinizi App Store veya Google Play hesap ayarlarınızdan yönetebilir ya da iptal edebilirsiniz.
Fastn ücretsiz mi?
Fastn’i indirmek ücretsizdir. Kullanmak için tüm özellikleri içeren Fastn Premium gerekir: yeni aboneler için 7 gün ücretsiz denemeli aylık abonelik veya ömür boyu tek seferlik satın alma. App Store ve Google Play ödemeden önce fiyatı kendi para biriminde gösterir.
Hesap gerekiyor mu?
Hayır. Kayıt, e-posta ya da şifre yok. Fastn kısa bir kurulumla açılır, ardından doğrudan zamanlayıcına geçer.
Fastn’de hangi oruç protokolleri var?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (günde tek öğün) ve 36 saatlik uzun oruç, ayrıca kendi oruç ve yemek saatlerinle özel protokoller.
Verilerim gizli kalır mı?
Oruç, kilo ve su verilerin bir sunucuda değil, telefonunda saklanır. Fastn’de reklam, analiz aracı ya da takip yoktur. Yedekler, kendi iCloud Drive veya Google Drive alanına kaydettiğin dosyalardır.
Aralıklı oruç herkes için güvenli mi?
Hayır. Fastn 18 yaş üstü yetişkinler içindir ve tıbbi tavsiye değil, genel bilgi sunar. Başlamadan önce doktorunla konuş, özellikle hamileysen ya da emziriyorsan, diyabetin varsa, ilaç kullanıyorsan veya yeme bozukluğu geçmişin varsa.