पाचन
आपके आख़िरी भोजन के बाद का शुरुआती बिंदु।
इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग, आपकी रफ़्तार से
फास्टिंग,
अब बिल्कुल आसान।
शुरू करने के लिए एक टैप।
आपका समय, आपकी लय और आपकी प्रगति।
और बस उतना, जितना राह पर बने रहने के लिए चाहिए।
iPhone और Android पर। डाउनलोड मुफ़्त।
कम शोर। ज़्यादा स्पष्टता।
हर बारीकी तक सरल।
कोई खाता नहींऑफ़लाइन भीन विज्ञापन, न ट्रैकिंग
रोज़मर्रा के लिए बना
छोटे कदम।
एक आदत जो बढ़ती है।
जो कुछ मायने रखता है, एक ही जगह।
बाकी को उलझाए बिना।
ऐप की असली स्क्रीन, अंग्रेज़ी में दिखाई गई।
टाइमर
आपका अगला फ़ास्ट यहीं से शुरू होता है।
प्रगति
अपनी लय पाने के लिए एक कैलेंडर।
उपलब्धियाँ
जश्न मनाने लायक छोटी जीतें।
गाइड
हर चरण पर थोड़ी स्पष्टता।
एक दिन। आपका संतुलन।
तुम्हारा समय।
तुम्हारे नियम।
आपकी दिनचर्या किसी और जैसी नहीं।
आपकी फ़ास्टिंग की लय भी नहीं।
कोई प्रोटोकॉल चुनें या फ़ास्टिंग और खाने की अपनी विंडो बनाएँ। Fastn आपके हिसाब से ढल जाता है।
अपना दिन देखने के लिए एक लय चुनें।
24 घंटे, आपके तरीके सेझलक
00061218
16:8आपकी लय, बिल्कुल सरल।
16 घंटे फ़ास्टिंग8 घंटे खाने के लिए
फ़ास्ट का अंत
रोज़ाना विंडो का एक उदाहरण, जिसे आप अपनी ज़रूरत के हिसाब से बदल सकते हैं।
थोड़ी और स्पष्टता
हर चरण,
आसान भाषा में।
फ़ास्टिंग के मुख्य चरणों को जानने के लिए छोटी व्याख्याएँ। अपनी रफ़्तार से पढ़ें और समझें।
फैट बर्निंग
फ़ास्टिंग के इस चरण को जानने का एक पड़ाव।
कीटोसिस
कीटोन्स को समझने के लिए सरल शब्द।
ऑटोफैगी
इस कोशिकीय प्रक्रिया को जानने की गाइड।
डीप कीटोसिस
लंबे फ़ास्ट के चरणों पर एक नज़र।
शैक्षिक पड़ाव, आपके मेटाबॉलिज़्म का माप नहीं।
स्वभाव से निजी
तुम्हारा डेटा।
सिर्फ़ तुम्हारा।
अपने लिए समय निकालने का ऐप।
आपका डेटा लेने का नहीं।
कोई खाता नहीं बनाना।
न साइन-अप, न ईमेल। ऐप खोलिए और शुरू कीजिए।
ऑफ़लाइन की आज़ादी।
आपका टाइमर और इतिहास हमेशा पास।
न विज्ञापन। न ट्रैकिंग।
आपका ध्यान उसी पर रहता है जो आपके लिए मायने रखता है।
आपके बैकअप, आपके पास।
आपकी अपनी iCloud Drive या Google Drive में, जब चाहें।
और वे बारीकियाँ जो सब बदल देती हैं
थोड़ा ध्यान।
हर पल।
काम के और सादे टूल।
ज़रूरत पड़ने पर हमेशा मौजूद।
एक नज़र काफ़ी है।
होम स्क्रीन पर विजेट और iPhone की लॉक स्क्रीन पर लाइव एक्टिविटी। ऐप खोले बिना आपका टाइमर।
लाइव एक्टिविटी · iPhoneहर गिलास मायने रखता है।
दिन भर में पिया गया पानी एक टैप में दर्ज करें।
आपकी प्रगति, सिर्फ़ आपकी।
अपना वज़न दर्ज करें और एक निजी पड़ाव एक ही जगह रखें।
सही समय।
खाने की विंडो याद रखने के लिए रिमाइंडर।
सबसे आसान है शुरुआत करना।
अपनी लय पाएँ।
राह पर बने रहें।
पहला कदम। और बाकी, आपके तरीके से।
iPhone और Android पर। डाउनलोड मुफ़्त।
Fastn Premium सारी सुविधाएँ अनलॉक करता है। सदस्यताएँ अपने आप रिन्यू होती हैं, जब तक मौजूदा अवधि ख़त्म होने से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द न की जाएँ। अपनी सदस्यता App Store या Google Play खाते की सेटिंग में प्रबंधित या रद्द करें।
क्या Fastn मुफ़्त है?
Fastn डाउनलोड करना मुफ़्त है। इस्तेमाल के लिए Fastn Premium चाहिए, जिसमें सभी फ़ीचर हैं: नए सब्सक्राइबर के लिए 7 दिन के मुफ़्त ट्रायल वाली मंथली सब्सक्रिप्शन, या एक बार की लाइफ़टाइम ख़रीद। App Store और Google Play भुगतान से पहले तुम्हारी करेंसी में क़ीमत दिखाते हैं।
क्या अकाउंट बनाना ज़रूरी है?
नहीं। न साइन-अप, न ईमेल, न पासवर्ड। Fastn एक छोटे सेटअप के बाद सीधे टाइमर पर खुलता है।
Fastn में कौन-से फास्टिंग प्रोटोकॉल हैं?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (दिन में एक बार खाना) और 36 घंटे का लंबा फास्ट, साथ में कस्टम प्रोटोकॉल जिनमें फास्टिंग और खाने के घंटे तुम खुद तय करते हो।
क्या मेरा डेटा प्राइवेट रहता है?
फास्टिंग, वज़न और पानी का डेटा तुम्हारे फ़ोन में सेव होता है, किसी सर्वर पर नहीं। Fastn में न विज्ञापन हैं, न एनालिटिक्स, न ट्रैकिंग। बैकअप ऐसी फ़ाइलें हैं जिन्हें तुम अपनी iCloud Drive या Google Drive में सेव करते हो।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग सबके लिए सुरक्षित है?
नहीं। Fastn 18 साल और उससे ज़्यादा उम्र के लोगों के लिए है और सामान्य जानकारी देता है, मेडिकल सलाह नहीं। शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करो, ख़ासकर अगर तुम प्रेग्नेंट हो या स्तनपान करा रही हो, डायबिटीज़ है, दवाइयां लेते हो या पहले ईटिंग डिसऑर्डर रहा है।