Ruoansulatus
Lähtöpiste viimeisen ateriasi jälkeen.
Pätkäpaasto, omaan tahtiisi
Paasto,
vihdoin helppoa.
Yksi napautus, ja alkaa.
Sinun aikasi, rytmisi ja edistymisesi.
Ja juuri sen verran, että pysyt suunnassa.
iPhonelle ja Androidille. Ilmainen ladata.
Vähemmän melua. Enemmän selkeyttä.
Yksinkertainen, yksityiskohtia myöten.
Ei tiliäToimii myös offlineEi mainoksia eikä seurantaa
Tehty arkeen
Pieniä askelia.
Tapa, joka kasvaa.
Kaikki tärkeä yhdessä paikassa.
Muuta monimutkaistamatta.
Oikeita näkymiä sovelluksesta, englanniksi.
Ajastin
Seuraava paastosi alkaa tästä.
Edistyminen
Kalenteri rytmisi löytämiseen.
Saavutukset
Pieniä voittoja juhlittavaksi.
Oppaat
Vähän selkeyttä joka vaiheeseen.
Yksi päivä. Sinun tasapainosi.
Sinun ikkunasi.
Sinun sääntösi.
Sinun arkesi ei ole kenenkään muun kaltainen.
Ei myöskään paastorytmisi.
Valitse protokolla tai luo oma paasto- ja syömisikkunasi. Fastn mukautuu sinuun.
Valitse rytmi ja näe päiväsi.
24 tuntia, sinun tavallasiEsikatselu
00061218
16:8Sinun rytmisi, yksinkertaisesti.
16 t paastoa8 t syömiseen
Paasto päättyy
Esimerkki päivittäisestä ikkunasta, sovita se omiin tarpeisiisi.
Vähän enemmän selkeyttä
Jokainen vaihe
selitettynä.
Lyhyitä selityksiä paaston tärkeimmistä vaiheista. Luettavaksi ja ymmärrettäväksi omaan tahtiisi.
Rasvanpoltto
Kiintopiste tähän paaston vaiheeseen tutustumiseen.
Ketoosi
Selkeät sanat ketoaineiden ymmärtämiseen.
Autofagia
Opas tähän solujen prosessiin.
Syvä ketoosi
Katsaus pidemmän paaston vaiheisiin.
Opettavaisia kiintopisteitä, ei aineenvaihduntasi mittaus.
Luonnostaan yksityinen
Sinun tietosi.
Vain sinun.
Sovellus, jolla otat aikaa itsellesi.
Ei sinun tietojasi.
Ei tiliä luotavaksi.
Ei rekisteröitymistä, ei sähköpostia. Avaat sovelluksen ja aloitat.
Offline-vapaus.
Ajastimesi ja historiasi pysyvät aina käden ulottuvilla.
Ei mainoksia. Ei seurantaa.
Huomiosi pysyy siinä, mikä on sinulle tärkeää.
Varmuuskopiot, sinun luonasi.
Omassa iCloud Drivessasi tai Google Drivessasi, milloin haluat.
Ja yksityiskohdat, jotka muuttavat kaiken
Vähän huomiota.
Joka hetkessä.
Hyödyllisiä, huomaamattomia työkaluja.
Aina saatavilla, kun tarvitset niitä.
Yksi silmäys riittää.
Widgetit aloitusnäytöllä ja Live Activity iPhonen lukitusnäytöllä. Ajastimesi avaamatta sovellusta.
Live Activity · iPhoneJokainen lasi lasketaan.
Kirjaa juomasi vesi yhdellä napautuksella päivän mittaan.
Sinun kehityksesi, vain sinun.
Kirjaa painosi ja pidä henkilökohtainen kiintopiste yhdessä paikassa.
Oikea hetki.
Muistutukset, joiden avulla syömisikkunasi pysyy mielessä.
Helpointa on aloittaa.
Löydä rytmisi.
Pysy suunnassa.
Ensimmäinen askel. Ja loput sinun tavallasi.
iPhonelle ja Androidille. Ilmainen ladata.
Fastn Premium avaa kaikki ominaisuudet. Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, ellei niitä peruta vähintään 24 tuntia ennen kuluvan jakson päättymistä. Hallitse tai peru tilauksesi App Store- tai Google Play -tilisi asetuksissa.
Onko Fastn ilmainen?
Fastnin lataaminen on ilmaista. Käyttöön tarvitset Fastn Premiumin, joka sisältää kaikki ominaisuudet: kuukausitilauksen 7 päivän ilmaisella kokeilulla uusille tilaajille tai kertaoston lopullisesti. App Store ja Google Play näyttävät hinnan omassa valuutassasi ennen maksua.
Tarvitsenko tilin?
Et. Ei rekisteröitymistä, sähköpostia eikä salasanaa. Fastn avautuu lyhyeen käyttöönottoon ja sen jälkeen suoraan ajastimeesi.
Mitä paasto-ohjelmia Fastnissa on?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (yksi ateria päivässä) ja 36 tunnin pitkä paasto sekä omat ohjelmat, joissa valitset paasto- ja ruokailutuntisi itse.
Pysyvätkö tietoni yksityisinä?
Paasto-, paino- ja vesitietosi tallennetaan puhelimeesi, eivät palvelimelle. Fastnissa ei ole mainoksia, analytiikkaa eikä seurantaa. Varmuuskopiot ovat tiedostoja, jotka tallennat omaan iCloud Driveesi tai Google Driveesi.
Sopiiko pätkäpaasto kaikille?
Ei sovi. Fastn on tarkoitettu 18 vuotta täyttäneille aikuisille, ja se antaa yleistä tietoa, ei lääketieteellisiä neuvoja. Keskustele lääkärisi kanssa ennen aloittamista, varsinkin jos olet raskaana tai imetät, sinulla on diabetes, käytät lääkkeitä tai sinulla on ollut syömishäiriö.