消化中
最後の食事のあとのスタート地点。
あなたのペースで、間欠的ファスティング
ファスティングを、
もっとシンプルに。
ワンタップで始められます。
あなたの時間、リズム、そして進歩。
続けるために必要なものだけを。
iPhoneとAndroidに対応。ダウンロード無料。
ノイズは少なく。手がかりは多く。
細部まで、シンプルに。
アカウント不要オフラインでも広告もトラッキングもなし
毎日のために
小さな一歩。
育っていく習慣。
大切なことを、ひとつの場所に。
ほかのことは複雑にせずに。
実際のアプリ画面（英語表示）です。
タイマー
次のファスティングはここから。
進捗
自分のリズムが見えるカレンダー。
実績
お祝いしたい小さな勝利。
ガイド
どの段階にも、少しの明快さを。
一日。あなたのバランス。
あなたのペースで。
あなたのルールで。
あなたの毎日は、誰とも違います。
ファスティングのリズムも同じです。
プロトコルを選ぶか、ファスティングと食事の時間帯を自分で作りましょう。Fastnがあなたに合わせます。
リズムを選んで、あなたの一日を見てみましょう。
24時間を、あなたらしくプレビュー
00061218
16:8あなたのリズムを、シンプルに。
ファスティング16時間食事8時間
終了
一日の時間帯の一例です。ご自身に合わせて調整してください。
もう少しわかりやすく
段階ごとに、
体の変化を解説。
ファスティングの主な段階を知るための短い解説。あなたのペースで読んで、理解できます。
脂肪燃焼
この段階を知るための手がかり。
ケトーシス
ケトン体をやさしい言葉で。
オートファジー
細胞のこの働きを知るためのガイド。
ディープケトーシス
長時間ファスティングの段階を解説。
学びのための目安であり、代謝を測定するものではありません。
アカウント作成は不要。
登録もメールも不要。アプリを開けば始められます。
オフラインの自由。
タイマーも履歴も、いつでも手元に。
広告なし。トラッキングなし。
あなたにとって大切なことに集中できます。
バックアップは、あなたの手元に。
ご自身のiCloud DriveまたはGoogle Driveに、好きなときに。
そして、すべてを変える細部
ちょっとした気配り。
どんな瞬間にも。
便利で、さりげないツール。
必要なときに、いつもそこに。
ひと目で十分。
ホーム画面のウィジェットと、iPhoneのロック画面のライブアクティビティ。アプリを開かずにタイマーを確認できます。
ライブアクティビティ · iPhone一杯一杯が大切。
一日を通して、水分補給をワンタップで記録。
あなたの変化を、あなたのものに。
体重を記録して、自分だけの目安をひとつの場所に。
ちょうどいいタイミング。
食事の時間帯を忘れないためのリマインダー。
いちばん簡単なのは、始めること。
自分のリズムを見つけよう。
そして、続けよう。
最初の一歩を。その先は、あなたらしく。
iPhoneとAndroidに対応。ダウンロード無料。
Fastn Premiumですべての機能が使えます。サブスクリプションは、現在の期間が終わる24時間前までに解約しない限り自動更新されます。App StoreまたはGoogle Playのアカウント設定から、管理や解約ができます。
Fastnは無料ですか？
Fastnのダウンロードは無料です。ご利用にはすべての機能を含むFastn Premiumが必要です：新規の方は7日間無料トライアル付きの月額サブスクリプション、または買い切りの永久プランをお選びいただけます。お支払い前に、App StoreとGoogle Playがお住まいの通貨で価格を表示します。
アカウントは必要ですか？
不要です。登録、メールアドレス、パスワードはいりません。短い初期設定のあと、すぐにタイマーが使えます。
どんな断食プロトコルがありますか？
12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD（1日1食）、36時間の長時間断食に加え、断食時間と食事時間を自由に決められるカスタムプロトコルがあります。
データは守られますか？
断食、体重、水分のデータはサーバーではなくスマートフォンに保存されます。Fastnには広告も分析ツールもトラッキングもありません。バックアップは、ご自身のiCloud DriveやGoogle Driveに保存するファイルです。
断食は誰にとっても安全ですか？
いいえ。Fastnは18歳以上の方を対象としており、医学的なアドバイスではなく一般的な情報を提供します。妊娠中・授乳中の方、糖尿病の方、服薬中の方、摂食障害の経験がある方は特に、始める前に医師に相談してください。