Vertering
Het startpunt na je laatste maaltijd.
Intermittent vasten, in jouw tempo
Vasten,
eindelijk simpel.
Eén tik om te beginnen.
Jouw tijd, jouw ritme en jouw voortgang.
En precies wat je nodig hebt om op koers te blijven.
Op iPhone en Android. Gratis te downloaden.
Minder ruis. Meer houvast.
Eenvoudig, tot in de details.
Geen accountZelfs offlineGeen advertenties, geen tracking
Gemaakt voor elke dag
Kleine stappen.
Een gewoonte die groeit.
Alles wat telt, op één plek.
Zonder de rest ingewikkeld te maken.
Echte schermen uit de app, in het Engels.
De timer
Je volgende vastenperiode begint hier.
Voortgang
Een kalender om je ritme te vinden.
Prestaties
Kleine overwinningen om te vieren.
Gidsen
Een beetje helderheid bij elke stap.
Eén dag. Jouw balans.
Jouw venster.
Jouw regels.
Jouw dagen zijn als geen ander.
Jouw vastenritme ook niet.
Kies een schema of maak je eigen vasten- en eetvenster. Fastn past zich aan jou aan.
Kies een ritme en bekijk je dag.
24 uur, op jouw manierVoorbeeld
00061218
16:8Jouw ritme, heel eenvoudig.
16 u vasten8 u om te eten
Einde vasten
Een voorbeeld van een dagelijks venster, pas het aan je eigen behoeften aan.
Een beetje meer helderheid
Elke fase,
uitgelegd.
Korte uitleg over de belangrijkste fases van het vasten. Om te lezen en te begrijpen, in jouw tempo.
Vetverbranding
Houvast om deze vastenfase te leren kennen.
Ketose
Eenvoudige woorden om ketonen te begrijpen.
Autofagie
Een gids over dit proces in je cellen.
Diepe ketose
Een blik op de fases van langdurig vasten.
Educatief houvast, geen meting van je stofwisseling.
Privé van nature
Jouw data.
Alleen van jou.
Een app om tijd voor jezelf te nemen.
Niet om je gegevens te nemen.
Geen account nodig.
Geen registratie, geen e-mail. Je opent de app en begint.
De vrijheid van offline.
Je timer en je geschiedenis altijd binnen handbereik.
Geen advertenties. Geen tracking.
Je aandacht blijft bij wat voor jou telt.
Je back-ups, bij jou.
In je eigen iCloud Drive of Google Drive, wanneer je wilt.
En de details die alles veranderen
Een beetje aandacht.
Op elk moment.
Handige, onopvallende hulpmiddelen.
Altijd daar wanneer je ze nodig hebt.
Eén blik is genoeg.
Widgets op je beginscherm en een Live Activity op het toegangsscherm van je iPhone. Je timer, zonder de app te openen.
Live Activity · iPhoneElk glas telt.
Houd met één tik bij hoeveel water je drinkt, de hele dag door.
Jouw verloop, van jou.
Noteer je gewicht en houd je persoonlijke houvast op één plek.
Het juiste moment.
Herinneringen zodat je je eetvenster in gedachten houdt.
Het eenvoudigste is beginnen.
Vind je ritme.
Blijf op koers.
Een eerste stap. En de rest, op jouw manier.
Op iPhone en Android. Gratis te downloaden.
Fastn Premium ontgrendelt alle functies. Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij je ze minstens 24 uur voor het einde van de lopende periode opzegt. Beheer of zeg je abonnement op in de instellingen van je App Store- of Google Play-account.
Is Fastn gratis?
Fastn download je gratis. Om de app te gebruiken heb je Fastn Premium nodig, met alle functies: een maandabonnement met 7 dagen gratis proberen voor nieuwe abonnees, of een eenmalige aankoop voor altijd. De App Store en Google Play tonen de prijs in jouw valuta voordat je betaalt.
Heb ik een account nodig?
Nee. Geen registratie, geen e-mail en geen wachtwoord. Fastn opent met een korte instelling en daarna meteen je timer.
Welke vastenschema’s heeft Fastn?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (één maaltijd per dag) en een lange vasten van 36 uur, plus eigen schema’s met je eigen vasten- en eeturen.
Blijven mijn gegevens privé?
Je vasten-, gewichts- en watergegevens staan op je telefoon, niet op een server. Fastn heeft geen advertenties, geen analysetools en geen tracking. Back-ups zijn bestanden die je in je eigen iCloud Drive of Google Drive bewaart.
Is intermitterend vasten voor iedereen veilig?
Nee. Fastn is voor volwassenen vanaf 18 jaar en geeft algemene informatie, geen medisch advies. Overleg met je arts voordat je begint, vooral als je zwanger bent of borstvoeding geeft, diabetes hebt, medicijnen gebruikt of een eetstoornis hebt gehad.