Emésztés
A kiindulópont az utolsó étkezésed után.
Időszakos böjt, a saját tempódban
Böjt,
végre egyszerűen.
Egy koppintás, és indulhatsz.
Az időd, a ritmusod és a fejlődésed.
És pont annyi, amennyi kell, hogy kitarts.
iPhone-ra és Androidra. Ingyenesen letölthető.
Kevesebb zaj. Több tisztánlátás.
Egyszerű, a legapróbb részletig.
Fiók nélkülOffline isReklám és követés nélkül
A hétköznapokra tervezve
Apró lépések.
Egy szokás, ami nő.
Minden, ami számít, egy helyen.
Anélkül, hogy bonyolítaná a többit.
Valódi képernyők az appból, angolul.
Az időzítő
A következő böjtöd itt kezdődik.
Fejlődés
Egy naptár, hogy megtaláld a ritmusod.
Eredmények
Apró győzelmek, amelyeket érdemes megünnepelni.
Útmutatók
Egy kis tisztánlátás minden lépésnél.
Egy nap. A te egyensúlyod.
A te ablakod.
A te szabályaid.
A hétköznapjaid senkiéhez sem hasonlítanak.
A böjtritmusod sem.
Válassz protokollt, vagy alakítsd ki a saját böjt- és étkezési ablakodat. A Fastn hozzád igazodik.
Válassz ritmust, és nézd meg a napod.
24 óra, a te módodonElőnézet
00061218
16:8A ritmusod, egyszerűen.
16 óra böjt8 óra étkezés
A böjt vége
Egy példa napi ablakra, igazítsd a saját igényeidhez.
Egy kicsivel több tisztánlátás
Minden fázis,
elmagyarázva.
Rövid magyarázatok a böjt fő szakaszairól. Elolvasni és megérteni, a saját tempódban.
Zsírégetés
Viszonyítási pont a böjt ezen szakaszának megismeréséhez.
Ketózis
Egyszerű szavak a ketonok megértéséhez.
Autofágia
Útmutató ehhez a sejtszintű folyamathoz.
Mély ketózis
Betekintés a hosszabb böjt szakaszaiba.
Ismeretterjesztő viszonyítási pontok, nem az anyagcseréd mérése.
Természeténél fogva privát
A te adataid.
Csak a tieid.
Egy app, hogy időt szánj magadra.
Nem azért, hogy elvegye az adataidat.
Nincs fiók, amit létre kellene hozni.
Nincs regisztráció, nincs e-mail. Megnyitod az appot, és kezded.
Az offline szabadsága.
Az időzítőd és az előzményeid mindig kéznél vannak.
Nincs reklám. Nincs követés.
A figyelmed azon marad, ami neked fontos.
A mentéseid, nálad.
A saját iCloud Drive-odon vagy Google Drive-odon, amikor csak szeretnéd.
És a részletek, amelyek mindent megváltoztatnak
Egy kis figyelem.
Minden pillanatban.
Hasznos, diszkrét eszközök.
Mindig ott vannak, amikor szükséged van rájuk.
Egy pillantás elég.
Widgetek a kezdőképernyőn és élő tevékenység az iPhone zárolási képernyőjén. Az időzítőd, az app megnyitása nélkül.
Élő tevékenység · iPhoneMinden pohár számít.
Rögzítsd egy koppintással, mennyi vizet iszol a nap folyamán.
A fejlődésed, csak a tiéd.
Rögzítsd a testsúlyod, és tarts meg egy személyes viszonyítási pontot egy helyen.
A megfelelő pillanat.
Emlékeztetők, hogy szem előtt tartsd az étkezési ablakod.
A legegyszerűbb elkezdeni.
Találd meg a ritmusod.
Tarts ki.
Egy első lépés. A többi pedig a te módodon.
iPhone-ra és Androidra. Ingyenesen letölthető.
A Fastn Premium minden funkciót felold. Az előfizetések automatikusan megújulnak, hacsak nem mondod le őket legalább 24 órával az aktuális időszak vége előtt. Előfizetésedet az App Store- vagy Google Play-fiókod beállításaiban kezelheted vagy mondhatod le.
Ingyenes a Fastn?
A Fastn ingyenesen letölthető. A használathoz Fastn Premium kell, amely minden funkciót tartalmaz: havi előfizetés 7 napos ingyenes próbával az új előfizetőknek, vagy egyszeri vásárlás örökre. Az App Store és a Google Play fizetés előtt a saját pénznemedben mutatja az árat.
Kell fiók?
Nem. Nincs regisztráció, e-mail és jelszó. A Fastn egy rövid beállítással indul, utána rögtön az időzítőddel.
Milyen böjtprotokollok vannak a Fastnban?
12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (napi egy étkezés) és egy 36 órás hosszú böjt, valamint egyéni protokollok a saját böjt- és étkezési óráiddal.
Biztonságban vannak az adataim?
A böjt-, testsúly- és vízadataid a telefonodon tárolódnak, nem szerveren. A Fastnban nincs reklám, analitika és követés. A mentések olyan fájlok, amelyeket a saját iCloud Drive-odra vagy Google Drive-odra mentesz.
Mindenkinek biztonságos az időszakos böjt?
Nem. A Fastn 18 év feletti felnőtteknek szól, és általános információt ad, nem orvosi tanácsot. Kezdés előtt beszélj az orvosoddal, különösen, ha várandós vagy szoptatsz, cukorbeteg vagy, gyógyszert szedsz, vagy volt már evészavarod.